昨年、はじめての出産を終えて、現在育児真っ最中です。

昨年、はじめての出産を終えて、現在育児真っ最中です。

妊活ではかなり苦労しました。

ミオイシノトールサプリをひたすら飲んでようやくできました。

幸いにも母乳が出やすい体質だったので、今まで順調に母乳育児で子育てしているのですが…

妊娠から出産、母乳育児に慣れはじめるまでは、胸は大きくなってパンパンに膨らんで、まさに「お母さん!」という感じのバストだったのですが、最近はそろそろ乳ばなれも近いせいか、どうにも胸の張りがなくなってきました。

さらに困ることに、赤ちゃんに吸われすぎたせいなのか、胸の形が前よりも垂れたような感じになってしまいました。
私のような悩みを抱えているかたが多いのもこちらの口コミサイトなどでしりました。
胸を大きくする方法
母や出産経験のある友人からは、母乳育児していれば胸の形が悪くなるのは当たり前のこと…お母さんの証だから、気にすること無いよ!と言ってもらえますが、やっぱり女性としては体型には気を使いたいですよね。

赤ちゃんが元気に育ってくれるのが一番ですが、このまま垂れたままの胸で生きていくのかと思うと、なんだかちょっと悲しい気持ちになってしまいます。

産後のダイエットをしようと思って、最近購入した本によると、産後に胸の形が崩れるのは、赤ちゃんにおっぱいをあげている時のお母さんの姿勢が原因の一つだそうです。

背中を丸めた姿勢でおっぱいをあげていると、胸の筋肉が下方に引っ張られる形にあって、段々と胸が垂れたままになってくる…とのこと。

私も、おっぱいをあげる時は確かに背中が丸くなっているかもしれません。自覚したことないのですが、赤ちゃんに夢中で、授乳中の自分の姿勢なんて考えもしませんでした。

これから背中をまっすぐにしておっぱいをあげるようにしても、もう手遅れなのかもしれませんが、少しでも胸の形がよくなれば良いなと思うので、これからしばらく背中まっすぐで授乳してみようと思います。

やっぱり女性なら、綺麗な体型を保ちたいですよね。

ニベアで毛穴がきれいになった

毛穴の角栓って、なかなかきれいにならず困っている時期がながくありました。

ネットでいろいろみてたら、ニベアの青缶がいいってきいたので早速購入。使い方は、メイクお落しのクレンジングと同じように使う事。乾いた肌に、べた塗りして、まっしろになりながらもマッサージと鼻のあたりも念入りに。

おわったら、ぬるま湯で落とし最後に洗顔をしておわり。水でぬれたままの顔に、さらにうす〜くニベアの青缶をべた塗り。これでお手入れ完了なので、とてもかんたんでした。

ニキビができてしまうので、必ずうす〜く塗ることをこころがけていました。

1週間ほど使っていると、毛穴の汚れがほとんど目立たなくなっていました!ニベアの青缶は400円くらいでたくさん入ってるし、昔からあるので安心してつかえました。

こんなにコストパフォーマンスが良いのに、メイクもきれいに落ちて、毛穴もきれいになって、さらにはだのもちもち感もあがって、日焼けした肌だったのが白くなりました。

鼻の毛穴の汚れをとりたい

お風呂上りや、蒸しタオルでちょっとあたためたあと
鼻の汚れとりパックをしてみてるのですが、一番気になる
毛穴の大きい所の汚れは、ちゃんと取れないし、さらに鼻の皮膚の角質がとれてしまうので、困ってました。
ドラックストアで店員さんに、何かないか聞いたら、先にわっかのついた棒を紹介してもらいました。毛穴の掃除用らしいのですが、こんなのでとれる気がしなかったのですが、他に方法がわからなかったので、試してみることにしました。使ってみると意外とするっと毛穴の汚れがとれました。完璧に綺麗にとれるわけではないですが、パックよりは幾分ましでした。
ちょっと楽しくなり、某量販店に何かないか探しにいってみると、鼻の穴の中から、毛穴部分を押し上げて皮膚を持ち上げてさっきの棒と同じようなもので毛穴をクリッとえぐるやつとか、拳銃のかたちをした吸引機がうってました。どちらも試してみたかったのですが、作りの割に値段がちょっと高い気がしたのと、効果がものすごくありそうな感じもないし、鼻の穴に何か入れていたり拳銃を自分の顔に向けていたり、傍からみたらあまりよろしくない、説明しないと誤解されそうなものなので、結局買いませんでした。
エステとか特別なことではなく、一般的な方法で何か綺麗にできないか知りたいです。

あまりそこを神経質に気にしすぎるのもよくないと思いますので、とりあえず今は普通に石鹸で洗顔して、たまに棒でとるぐらいです。

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乾燥肌が悩みです。

私は昔から乾燥肌で、冬になると、唇はガッサガサ、鼻の皮は剥けてきて、手や指のさかむけもひどく、それが悩みです。
手や指はこまめにハンドクリームを塗ることでなんとかなっていたのですが、顔のほうはそうもいかず困ってしまいます。
そして、昔は単なる乾燥だけだったのですが、最近になって少し肌質が変わってきました。Tゾーンや小鼻から皮脂が出てきてテカるようになってしまったんです。
これは、脂性なのかな?と、思っていましたが、違うようで、乾燥肌であることによりこの症状を引き起こしているんだそうです。
スキンケアはしっかりやっている方なので、ネットなどで調べてみたら、乾燥肌がうまくスキンケア成分を浸透させてくれないようです。なので、肌が乾燥しているという信号をだして、乾燥させないために皮脂、というか油分を出している…ということなんだそうです。
結局、乾燥肌が進行しているだけだったのか、とがっかりしてしまいました。
この対策には保湿しかない!と見たので、保湿に力を入れてスキンケアしていこうと思います。

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私とヨガ断食道場の体験

もう30年ほど前になりますが、当時ヨガのブームだったので、毎週1回ヨガ教室に通っていました。
目的は、肩こり腰痛などを治す事、精神力を強くする事でした。
教室で断食道場の参加者を募集していましたのでヨガの断食道場に行くことにしました。
初めての事で余り知識もないまま旅行気分で山の中の静かな宿舎に到着しました。
宿舎では、新聞、雑誌、TVも無く毎日いろいろなポーズの体操をしました。
完全に下界と隔離されていますので、神経が研ぎ澄まされて行くのを感じました。
食べ物は、一日ジュース1杯です。夜寝る前には、お腹が空いて来ました。
先輩の方々は、笑顔で私たちの指導を行いながら雑用をこなしていました。
次の日マラソンが有り、へとへとになりながら走りましたが、同室の方は、途中小さなお店でパンを買い、私にも勧めてくれましたが、ルール破りになるので辞退しました。
その方と時々会いますが、やはり肥満傾向です。
3日目、4日目と少しずつ固形物になって来ましたがあまり食べたいと思いませんでした。
体は軽くなり、とても爽快になりました。
ヨガ体操をしていると少しの量で満腹感を感じますので、食べ過ぎる事がなくなりました。
一番注意する事は、普通食に戻す時に失敗しやすい事です。
断食をする場合は、良い指導者について貰う事がとても大切です。

肥満解消から毒素排出まで。

自分ではそれほどでもないと思っているのですが。会社の健康診断で、肥満、と診断されてしまいました。

え、どうして。まあ、考えてみれば、ここんとこかなり食欲が旺盛だったなあ、と思い出す。こりゃいかん。
友人に相談したところ、断食をすすめられました。断食って、つらいんですよね。

でもその効果は抜群だそうです。断食をすれば、当然、肥満の解消になる。そして、肥満によって起きた体の不調和も改善されるとのこと。

断食の効果は それだけじゃない。断食をすると、体の中の悪い物、いわゆる毒素を出す作業が行われるそうです。毒素をはじめ、老廃物、老朽細胞、病細胞などですね。

なんだか聞いているだけでイヤーな気持ちになります。

それから有名な話ですが、宿便を取ることもできる。人は誰でも体内にこの宿便を秘めている。これを排出することができるのですね。これだけのお話を聞いただけでも、断食のすごさが分かります。断食って、健康に良いものだったんですね。